تبلیغات اینترنتیclose
آشنایی با 8 حقیقت شگفت‌انگیز درباره میوه‌ها میوه خواری زندگی سالم

میوه خواری زندگی سالم

تمام آنچه که بدن انسان به آن نیاز دارد ، در میوه های خام و تازه به فور یافت می شود

منظور از خام گیاه خواری

 

خام‌گیاهخواری نزدیکی با حیات، طبیعت و زمین در صورت کلی و اولیه آن و با حداقل تغییر فرم و دستکاری در پدیده‌های طبیعی است.

 خام‌گیاهخواری ساده زیستن است.

ساده خوردن و طبیعی خوردن نیز یکی از اصول ساده زیستن است.

خام گیاه خواریی پیشه کردن رژیمی است که حامی بقای چرخه حیات بوده سلامتی بدن حیوانات و محیط زیست را تأمین می‌کند.

خام‌گیاهخواری با مصرف گیاهان مختلفی که به صورت طبیعی در اطراف ما وجود دارند با کمترین تغییر فرم و دستکاری در آنها کمترین تخریب در محیط زیست و موجودات آنرا ایجاد می کند.

 از این مهم‌تر خام‌گیاهخواری روشی از تغذیه و برخورد به طبیعت است که ماندگاری حیات را بدنبال دارد و نه از بین بردن هرچه در اطراف ماست بدون اندیشه به قابلیت برگشت یا ادامه بقای آن.

غذا باید که دلچسب و خوشایند باشد و با لذت خورده شود.

زیرا طعم و بو و مزه و شکل غذا باعث تحریک ترشحات ضروری برای هضم و جذب می‌گردند.

در نتیجه تصوراینکه به خاطر پای بند ماندن به اصل خام‌خواری باید که بدمزه‌ترین و دل نچسب‌ترین چیزها را بعنوان غذا فرو داد به خودی‌خود نفی هدف تغذیه است.

لّب کلام آنکه تعصب به کار نبرید.

به غذای خود با آرامش برخورد کرده آنرا با لذت نوش جان کنید.

غذا را تا حد ممکن در فرم طبیعی و اولیه آن مصرف کنید.

 اگر دوست دارید صددرصد خام‌خوار باشید عالی است اگر نه 95-90درصد هم بسیار خوب است.

اضافه کردن گاه‌گاه غلات یا حبوبات پخته شده در اینجا و آنجا اگر شما را در ادامه راهتان پابرجاتر می‌کند به نظر من بسیار بهتر از خام خواری اجباری و متعصبانه می‌باشد.

سرزنش و حس گناه بدن را اسیدی و ناسالم می‌کند

در حالیکه لذت بردن از غذای ساده و طبیعی و خوشمزه که با آرامش روح و جسم همراه باشد صد برابر به سلامتی شما و حیوانات کره زمین می‌افزاید.

 

آشنایی با 8 حقیقت شگفت‌انگیز درباره میوه‌ها

بدن شما برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، قند، و آب است.میوه‌ها، این مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می‌کنند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی روزانه‌تان را تشکیل می‌دهند. اما آیا از همه‌ی حقایق مرتبط با میوه‌ها، آگاهی دارید؟

 1. کالری میوه‌ها، پایین است. میوه‌ها سیرکننده هستند، اما کالری اضافی یا چربی ندارند. آن‌ها شامل انواع ویتامین، فیبر، و قند هستند- تمام موادی که بدن برای سالم بودن به آن‌ها نیاز دارد.

 2. میوه‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند. بسیاری از میوه‌ها، از این قابلیت بهره مند هستند که خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته، انواع دیابت، و همچنین سرطان، را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند. بنابراین، افرادی که از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند، می‌توانند با حرص و ولع و به هر میزان که دوست دارند، میوه بخورند.

 3. میوه‌ها، کلسترول ندارند. بسیاری از افراد به دلیل مصرف محصولات غذایی ناسالم، از کلسترول بالا رنج می‌برند. این امر موجب می‌شود تا آنها در مقابل بیماری‌های قلبی، و همچنین انواع دیگر بیماری‌ها، بسیار آسیب پذیر باشند. اما میوه‌ها می‌توانند شما را در مقابل این بیماری‌ها بیمه نمایند، زیرا 100% از کلسترول تهی هستند.

 4. میوه‌ها، به هضم غذا کمک می کنند. میوه‌ها از فیبر طبیعی بهره‌مند هستند. این فیبر، برای دفع کلسترول و چربی از بدن، بسیار ضروری هستند. بنابراین، در واقع سبب می‌شوند تا بدن شما سالم بماند. همچنین، به هضم غذا کمک کرده و خطر گرفتار شدن به یبوست را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

 5. میوه ها، سطح ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. میوه‌ها سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و آنتو سیانین دارند. هنگامی که این دو با یکدیگر ترکیب می‌شوند، خطرات ناشی از استرس، انواع بیماری‌ها، و سرطان را کاهش می‌دهند. علاوه بر این، میوه‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و از بدن در مقابل ابتلا به انواع بیماری‌ها، محافظت می‌کنند.

 6. میوه ها از پیر شدن جلوگیری می‌کنند. بسیاری از میوه‌ها مانند شاه توت، زغال اخته، تمشک، و دیگر میوه های آبی رنگ، از خواصی بهره مند هستند که فرایند پیری را با تاخیر مواجه می‌سازند. بنابراین، با خوردن چنین میوه هایی می توانید از ایجاد رنگدانه و چین و چروک بر روی صورت جلوگیری کنید؛ یا در واقع، این فرایند را با تاخیر مواجه سازید. این میوه‌ها، از سلول‌ها، بافت‌ها، و ارگان‌های بدن، محافظت نموده و آنها را جوان نگاه می‌دارند.

 7. میوه‌ها، فشار خون را تنظیم می‌کنند. میوه‌هایی چون سیب و آواکادو، فشار خون بدن را تنظیم کرده و آن را در حد تعادل نگاه می‌دارند.

 8. میوه‌ها، طول عمر را افزایش می‌دهند. در پایان، باید به مهمترین ویژگی میوه‌ها اشاره کنم و آن خاصیت آنها در افزایش طول عمر است.

امتياز : 0 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6 | برچسب ها: ,
? +? نويسنده: هادی هدایتی وحید ? تاريخ: دوشنبه 6 شهريور 1391 ? موضوع: میوه خواری, ?
آخرین مطالب ارسالی
· بهترین غذا برای تولید کالری
· کم خونی و فقر آهن
· نقش ميوه‌ و سبزي‌ها در به تاخير انداختن بيماري‌ها
· میوه با طعم سرطان
· میوه خواری درمان موثر دیابت
· خامگیاه خواری
· میوه خواری راهی بسوی سلامتی
· نقش انار در درمان سرطان پروستات
· میوه ها و سبزیها مواد سمی را از خون پاک می کنند
· ده فایده شگفت انگیز سیب
· تغذیه
· میوه‌ها بهترین، سالم‌ترین و قابل هضم‌ترین غذا برای انسان می‌باشد
· پزشکی امروز
· هدف نهایی بهداشت
· بدن انسان سالم
· بدن انسان بهترين كارخانه دارو سازي
· منظور از خام گیاه خواری
· درمان طبیعی
· آشنایی با 8 حقیقت شگفت‌انگیز درباره میوه‌ها
· خواص انگور



منوي اصلي

· صفحه نخست
· عضویت
· ورود کاربران
· پروفایل مدیر وبلاگ
· پست الکترونیک
· آرشیو وبلاگ
· عناوین مطالب وبلاگ
· آر اس اس
· تماس با ما



در باره من



آرشيو موضوعي

· میوه خواری
· خواص تغذیه ای میوه
· درمان طبیعی با تغذیه طبیعی


آمار کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :
ثبت نام عضو جدید
فراموشي رمز عبور


مطالب پربازدید

· کم خونی و فقر آهن بازدید: 198
· بهترین غذا برای تولید کالری بازدید: 176
· ده فایده شگفت انگیز سیب بازدید: 145
· بدن انسان سالم بازدید: 141
· میوه‌ها بهترین، سالم‌ترین و قابل هضم‌ترین غذا برای انسان می‌باشد بازدید: 136
· نقش انار در درمان سرطان پروستات بازدید: 131
· میوه با طعم سرطان بازدید: 121
· منظور از خام گیاه خواری بازدید: 113
· میوه خواری درمان موثر دیابت بازدید: 112
· بدن انسان بهترين كارخانه دارو سازي بازدید: 110
· میوه ها و سبزیها مواد سمی را از خون پاک می کنند بازدید: 110
· میوه خواری راهی بسوی سلامتی بازدید: 110
· خامگیاه خواری بازدید: 110
· هدف نهایی بهداشت بازدید: 109
· درمان طبیعی بازدید: 107
· نقش ميوه‌ و سبزي‌ها در به تاخير انداختن بيماري‌ها بازدید: 107
· آشنایی با 8 حقیقت شگفت‌انگیز درباره میوه‌ها بازدید: 100
· پزشکی امروز بازدید: 98
· تغذیه بازدید: 93
· خواص انگور بازدید: 88


آرشیو مطالب

· 1391



آمار بازدید

» آنلاین : 3
» بازدید امروز : 7
» بازدید دیروز : 1
» بازدید هفته گذشته : 12
» بازدید ماه گذشته : 325
» بازدید سال گذشته : 3745
» کل بازدید : 20710
» کل مطالب : 21
» نظرات : 0
» رنک گوگل :



خبرنامه


جستجو


ابر برچسب ها


امکانات